有酸素運動をしたいけど、下半身のトレーニングをする気分じゃないときにやってみたら次の日お腹が筋肉痛になりました。ということで動画化しました！
下半身は筋肉痛、または下半身運動はしたくない。そんなときにどうぞ～♡
ドカ食いから３日後なので、まだぷよ子だな…
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運動してたら必ずしも痩せなきゃいけないわけじゃない。
「あの人、ジム行ってるのに運動しているのに痩せてない」
って思う人は視野が狭いです。
余計なお世話だし、人の粗探しは下品です。
食べたいから運動する人もいるし。
気分転換でする人もいる。
肩こり腰痛から解放されたいから筋力つける人もいる。
私のいるジムは、ダイエット目的だけじゃなくて色んな目的で来ている人がいます。
運動することで自分を誇らしく思えるし。
好きになれる。
私は、”頑張っている人”が好きです。
頑張ったからご褒美たくさん食べてもいいし。
さらに頑張りたいから食事も管理してみよう。
色んな人がいます。
ダイエットは各々楽しめばいいと思います。
music by
Song: CHENDA - Mr. Bully [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MrBully
Watch: http://youtu.be/vGf8pXk3HJs
Song: Diamond Eyes - 23 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/D23
Watch: http://youtu.be/Sxcqo4iQwzc
Song: Axol & Max Hurrell - Shots Fired [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ShotsFired
Watch: http://youtu.be/tqlLOtQXRno
#腹筋 #有酸素運動 #abs
